Ma-di-wo
Natuurwandeling* Tankenberg, 2,5 km, 08:30 – 09:45 uur
Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergweg 8, De Lutte
(entree Tankenbergstraat, direct na de rotonde Oldenzaal - De Lutte).

Do-vrij
Natuurwandeling* Tankenberg, 3,5 km, 16:00 – 17:30 uur
Startpunt = Mariakapelletje nabij Tankenbergweg 8, De Lutte (idem ma-di-wo).

11, 23, 27 juni
Natuur- en gedichtenwandeling, 4 km, 18:45 tot 21:15 uur
Ervaar natuur en landschap van de Tankenberg aan de
hand van gedichten mét leuke natuurinfo!
Startpunt = Mariakapelletje Tankenberg, nabij Tankenbergweg 8, De Lutte.

16, 24, 30 juni
Natuurkracht & Bomen, 2,5 km, 18:45 uur – 21:15 uur
Leuke bomenworkshop: leren over en van bomen
Startpunt = parkeerplaats Tankenbergweg, nabij Tankenbergweg 5, De Lutte.

17, 22, 24 juni
Gebiedsexcursie Ontdek de Tankenberg (3 km) of
juni Paasberg (5 km) van 13:00 tot max. 15:30 uur. Fijne natuurwandeling met info over de natuur en het gebied
Startpunt = parkeerplaats Hotel ’t Kruisselt, Kruisseltlaan 3, De Lutte.

18, 25, 26 juni
Plantenexcursie, 3,5 km, 18:45 uur – max. 21:15 uur
Leuke kruidenexcursie met o.a. “eetbare planten”
Startpunt = parkeerplaats Tankenbergweg, nabij Tankenbergweg 5, De Lutte.

18, 19, 30 juni
Zintuigenwandeling, 3,5 km, 10:00 uur – 12:30 uur
Vertragen en verstillen op Het Everloo of de Hakenberg
Startpunt = Everlostraat 16, Rossum óf Lage Kaviksweg, De Lutte, nabij nr.6.

25, 26, 27 juni
Stiltewandeling, Lutterzand, 3 km, 9:30 uur – 12:00 uur
Startpunt = nabij Holtweg 1, Beuningen (parkeerplaatsje nabij Jan
Wesselinkhoes).

Kerngegevens:

• Opgave tot 48 uur van tevoren: via 06 574 235 64 of via This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
• Bijdrage: €17,50 per persoon, naar keuze contant of via mobiel ter plaatse te
  voldoen. Eerdere deelnemers, leden Natuurmonumenten en/of IVN: €16,00.
• De natuurwandelingen op “Ma-di-wo” en “Do-vrij” zijn €10,00 per persoon.
• De wandelingen zijn deels over onverhard terrein, dus zorg voor stevige
  wandelschoenen en een goede (wandel)conditie. En kleden op het weer s.v.p.
• Voor volwassenen en geïnteresseerde jongeren. Voor kinderen op aanvraag.
• Max. 12 deelnemers. Geen minimum aantal deelnemers!
• Meewandelen is op eigen risico.

Wat kunt u verwachten bij de natuurwandelingen:

• Bij de natuurwandelingen: eenvoudige ademhalings- en ontspanningsoefeningen,
  warming up en wandeltechniek. En uiteraard lekker wandelen en genieten.
• Verbondenheid met natuur: het zien, horen, ruiken en voelen van natuur, het
  ervaren van groei en veerkracht van de natuur en het zien van dieren in hun
  natuurlijke omgeving. Mogelijke gezondheidsvoordelen van wandelen in de
  natuur: o.a. meer bewegen, herstel stress en aandachtsvermoeidheid, vitamine D,
  mentaal welbevinden, slaapkwaliteit, sociaal contact, zingeving, emotioneel
  welzijn, preventie en beter immuunsysteem.

Natuurgids Irene:

• Irene is een gepassioneerde, lokale en ervaren natuurgids (o.a. de natuurgidsenopleiding IVN) die haar liefde voor de natuur graag deelt met anderen.
• Zij heeft kennis op het gebied van “Natuur en Gezondheid” (o.a. begeleider bij
  Gezond Natuur Wandelen, de module Natuur en Gezondheid bij Leer je groen,
  Masterclass Groen voor de zorg van de Groene GGZ en zelfstudie).
• Daarnaast heeft ze kennis van o.a. psychologie, sociologie en communicatie (o.a.
  opleiding Bestuurskunde aan de Universiteit Twente) en ervaring in het coachen
  en begeleiden van mensen. Ook is ze ervaringsdeskundige op het gebied van
  overgangsklachten en heeft ze de opleiding tot slaapcoach en Reiki gevolgd.
• Natuurgids Irene is géén zorgprofessional.

Het programma is onder voorbehoud van wijzigingen.